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許多人可能不知道，睡眠品質不僅影響我們的精神狀態、情緒管理，更對整體身體健康有深遠的影響。睡眠不足可能導致免疫系統功能下降、代謝變差、心臟病風險增加、記憶力和注意力減退，甚至增加慢性疾病如糖尿病和高血壓的風險。對於骨科患者而言，睡眠的重要性更是不容忽視，它直接關聯到骨骼的健康和恢復過程。