十一月 1, 2024 | 上肢部位
手麻警訊!一張表格,健康命脈自己掌握!
手麻是一種常見的症狀,不管你是突然手麻、單手麻、雙手麻、手指麻、手麻很久,還是手沒有感覺~都可能是與多種疾病有關,以下是一些常見的症狀和疾病
手麻的可能原因
- 腕隧道症候群:又稱腕管症候群,壓迫手腕的正中神經,導致手麻、手腕痛等不適感。
- 頸椎病變:頸部椎間盤突出、退化等引起的神經根受壓迫,出現手麻、刺痛等感覺異常。
- 糖尿病:高血糖損傷周圍神經和血管,導致手麻、疼痛等感覺異常。
- 風濕性關節炎:發炎引起周圍組織浮腫,增加神經壓迫機會,出現手麻、刺痛等感覺異常。
- 腦血管意外:腦血管破裂或堵塞,造成手麻、無力等症狀。
如何舒緩手麻
無論手麻出現在哪個位置,都可能是身體發出的求救訊號,建議儘快就醫找出病因,避免病情加重,影響健康。在未確認手麻病因前請做安全的拉伸,動作需輕柔且緩慢,有疼痛須立即停止。
▌針對周邊神經壓迫的舒緩動作
反手戴眼鏡伸展:手掌向上做出ok手勢,手肘彎曲向內做出反手做戴眼鏡之姿,感覺上肢小指側肌肉緊繃,維持10~15秒,重複2至3次,身體可向左、右側彎來加強伸展,舒緩症狀。
▌針對頸椎壓迫的舒緩動作
手麻位置與可能病症
手麻位置 | 手麻症狀 | 可能病症 |
手腕 手掌 手指麻 | 拇指、食指、中指+無名指一半麻 | 腕隧道症候群 |
小指+無名指一半麻 | 肘隧道症候群 | |
手麻、脹痛 | 糖尿病、末梢循環 | |
手臂 手肘 | 頸、手臂、手肘、手指麻、痠痛 | 頸椎病變、退化、心血管 胸廓出口症候群 臂神經叢壓迫 |
全身性 手麻 | 手麻+無力 | 藥物、電解質失衡 |
手麻+呼吸困難+痛覺敏感 | 自律神經失調 | |
手麻+手舉不起來 | 肺血栓、肌肉壞死 | |
手麻+臉、身體半邊麻 | 腦中風 | |
天氣變化時指尖、手掌、下肢麻痛 | 自體免疫疾病(類風溼關節炎) |
作者:高逢駿 醫師
經歷:
- 板橋維力骨科 院長
- 林口長庚醫院 運動醫學科主治醫師
- 林口長庚醫院 骨科部總醫師
- 中華民國骨科專科醫師
- 中華民國脊椎外科醫學會會員
- 中華民國足踝醫學會會員