注重呼吸控制，加強核心肌群的皮拉提斯運動治療項目 韓星、超模熱愛的居家運動，有百年歷史的皮拉提斯，究竟是什麼樣的運動呢？是適合每個人的運動嗎？本篇將告訴你皮拉提斯的起源與好處，以及初學者不可不知的注意事項
髖外側痛睡不好？小心是大轉子疼痛症候群，用對方法改善不再翻來覆去下肢部位 大轉子症候群就像是髖關節外側的一場「小風爆」，一個疼痛組合拳，非單一原因，而是多種因素交織在一起的結果。關鍵不在止痛，而在找出背後的颱風眼。
