注重呼吸控制,加強核心肌群的皮拉提斯運動治療項目 韓星、超模熱愛的居家運動,有百年歷史的皮拉提斯,究竟是什麼樣的運動呢?是適合每個人的運動嗎?本篇將告訴你皮拉提斯的起源與好處,以及初學者不可不知的注意事項
髖外側痛睡不好?原來是這問題!了解大轉子疼痛症候群原因與治療下肢部位 大轉子症候群就像是髖關節外側的一場「小風爆」,可能是肌肉拉扯、滑囊發炎、筋膜太緊造成的疼痛組合,不是只有一個原因,而是多個因素交織在一起的結果。關鍵不在止痛,而在找出背後的颱風眼。