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經健保署統計，約有8成的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其因為工作型態改變，久坐加上姿勢不良，導致下背痛的症狀反覆發生，這些都可能是椎間盤突出的症狀。若是繼續忽視，當椎間盤突出越來越嚴重，就會發生間歇性跛行、坐骨神經痛等症狀，本篇我們介紹椎間盤突出的復健如何改善症狀，以及有哪些運動可以預防椎間盤突出。

關節積水是骨科常見疾病，只要有關節的地方就有可能產生積水，繼膝蓋積水後，我們要來看看腳踝積水!腳踝積水的原因有哪些?以及腳踝積水如何消?如何防止積水一再發生?

人的一生中80%會有一次嚴重的下背痛，當下背痛、腰痛發生時，如何快速簡單分辨？

今天 高逢駿 醫師 要和大家分享髖關節夾擠後，出現症狀、治療、到即將手術前的心境變化!骨科醫師面對骨科疾病做了什麼?讓我們繼續看下去

分享如何檢測與舒緩足底筋膜炎，同時針對足底進行肌力訓練。

髖關節夾擠指的是球狀的股骨頭與凹窩狀的髖臼不正常接觸，導致這兩塊骨頭互相夾擠、互相傷害，造成髖部疼痛、動作卡卡、甚至跛腳，最後還可能演變成髖關節退化，究竟髖夾擠該怎麼辦?如何運動改善髖部不適?

今天維力骨科 峻賢老師 要用台語和長輩這邊講講梨狀肌症候群，快來看看怎麼自我檢測梨狀肌症候群和舒緩的動作。

長時間走路後，腳踝內側痛，這樣的症狀，常常被認為只是疲勞所導致，但其實有可能是副舟状骨症候群所造成的。這是一種先天骨骼異常，若長期忽略，沒有適當的治療，可能會對日常生活產生影響，嚴重可能導致扁平足、慢性疼痛！快來了解什麼是副舟状骨症候群？以及該怎麼辦?

腳踝扭傷是常見令人困擾的鳥事。無論是運動傷害，還是走路不慎「翻船」，腳踝痛都能讓折磨你好幾天，更糟的是演變為慢性疼痛，困擾你好多年。分享腳踝反覆扭傷或是骨折後續復原進行的訓練。