六月 9, 2022 | 伸展訓練

下背痛的自我檢測

90秒快速檢測下背痛
你知道人的一生中,80%會有一次嚴重的下背痛嗎?

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疫情時代來臨,因為疫情的影響使得多數的人在家工作,工時長+久坐+維持同一姿勢(不良姿勢),身體漸漸卡卡的不聽使喚,很多人都有腰酸背痛的困擾,但如何知道自己有沒有下背痛呢?今天要教大家幾個小方法,檢查背部到底出了什麼問題?

  • 檢測急性背脊拉傷
  • 檢測腰椎退化及椎間盤突出

​動作示範:維力骨科診所 物理治療師 吳峻賢

義守大學 物理治療學系

專長

  • 肌筋膜放鬆
  • 淋巴水腫引流
  • 骨科術後運動訓練
  • 銀髮族健康促進
  • 兒童動作評估及治療

經歷

  • 物理治療師證照
  • KPM 關鍵點療法
  • CMT脊椎系列課程
  • 美國SCS拮抗鬆弛術 Level 1&2&3 結訓
  • Mulligan療法-上&下半身 結訓
  • 長期照護人員認證Level 1&2&3

常見問題

自我檢測動作只能提供參考,並不能做為診斷,造成下背疼痛與腳麻的原因很多,診斷確立病肇需經過專業醫師的判斷與儀器檢查,切勿自行當醫師,延誤就醫。

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