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52歲會計師陳先生長期久坐辦公室，幾個月來經常感到腳麻，特別是下班後。起初認為只是過勞，但隨著症狀惡化，甚至影響到行走，他尋求維力骨科陳奕成幫助。經過檢查，被診斷為腰椎椎間盤突出壓迫神經。

骨刺（骨贅）是關節或脊椎退化時的骨質增生，多數人沒有症狀；研究指出約四分之一沒有膝痛的成人，MRI 上就看得到骨刺。骨科專科醫師解析骨刺成因、膝蓋與頸腰椎症狀、與椎間盤突出的差別，以及何時才需要治療。

經健保署統計，約有8成的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其因為工作型態改變，久坐加上姿勢不良，導致下背痛的症狀反覆發生，這些都可能是椎間盤突出的症狀。若是繼續忽視，當椎間盤突出越來越嚴重，就會發生間歇性跛行、坐骨神經痛等症狀，本篇我們介紹椎間盤突出的復健如何改善症狀，以及有哪些運動可以預防椎間盤突出。