月光光心慌慌，半夜鬼壓床!!? 缺一點B12健康快訊 最近你是不是白天精神不繼?面色蒼白印堂發黑、有時心跳忽快忽慢、入睡時常常覺得身體麻麻的，一瞬間好像不能動了!!?難道是這個特別的月份在作祟?別擔心其實你可能只是缺乏維生素B12!!
自律神經失調健康快訊 身心科與骨科冒似八竿子打不著，但其實卻有深深的羈絆。人在焦慮、緊張時，身體的會不自覺的用力，全身的肌肉、筋膜會變得緊繃、僵硬；相反的身體在發炎、疼痛的狀態，會直接影響睡眠、心情、脾氣也會跟著暴躁，漸漸地陷入一個惡性循環。
骨質疏鬆檢測：AI篩檢 VeriOsteo OP 預測 T-score其他分類 透過AI骨鬆檢測 VeriOsteo OP，您可以在無聲的風險發生前，及早掌握自己的骨骼健康狀況，預防未來可能發生的骨折與衰退。AI技術的進步，讓健康管理不再只是被動等待，而是積極主動地守護自己。
皮拉提斯真的可以幫助減重嗎？2個居家伸展【爆汗】瘦小腹！伸展訓練 皮拉提斯是一種注重控制呼吸、加強核心肌群、改善身體柔軟度與平衡的運動。可雕塑身材線條、有助改善整體身體狀態，促進健康。透過兩個經典基礎動作【百式】與【半身捲背】示範如何在家進行有效的伸展訓練，享受運動同時，爆汗瘦小腹。
輕鬆健走，帶你發現健康美好風景！健康快訊 健走是一種簡單又有效的運動，不論年齡、體能如何，只要踏出第一步，就能感受到身體的變化與心情的舒暢。清晨公園漫步、下班後社區散步，健走都能帶來健康好處。今天就一起來了解健走的好處、適合的族群，以及如何讓健走成為日常習慣吧！
拒絕「月」來越重；吃得好開心！！生活 🌕拒絕「月」來越重；吃得好開心！！🌝🍖 台灣人年度盛事，中秋節AKA「烤肉」節到了！除了賞月、團圓、就是…吃！吃！吃！還有吃🤤🥮🍖但你知道嗎？你吃得越開，褲子鈕扣就越開...👖💔 但，免驚！維力骨科教你怎麼吃、怎麼動！✨ 掌握動吃動吃攻略lst's go！ 🍽中秋節食物攻略📋 🦐多買海鮮或低脂肉品，取代加工食品。 🥦烤肉時加入蔬菜、菇類、高纖維幫助消化。
超慢跑五大重點：長輩與減重者的無痛運動健康快訊 最近我的門診中，經常遇到許多年長者的運動諮詢。他們經常問我：醫師，我適合超慢跑嗎？每當這個問題出現時，我總是笑著回答：「當然適合！」。超慢跑不僅適合長輩，對於有減重和提高基礎代謝需求的人來說，是一個理想的運動選擇。
靠運動減重？了解基礎代謝與每日消耗總熱量，甩肉成功率UP！其他分類 全憑運動減重，你要花多少力氣！！？讓我們深入了解基礎代謝和每日消耗總熱量，找出熱量赤字的秘訣。從每日減少500大卡開始，結合適量運動，逆轉肥胖，讓甩肉成功率大幅提升！
