三月 17, 2023 | 伸展訓練
皮拉提斯真的可以幫助減重嗎？
你知道什麼是皮拉提斯嗎？皮拉提斯運動是一種注重控制呼吸、加強核心肌群、改善身體姿勢的運動方式。皮拉提斯是一門運動控制的藝術。
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今天維力復健小教室要和大家分享什麼是皮拉提斯運動？皮拉提斯的好處、適合的對象、以及大家最最最關心的
皮拉提斯究竟是否可以幫助減肥？
如果你有慢性下背痛的困擾、從事長時間久站、久坐的工作、或是一直無法戒除不良姿勢、想增強肌力、產前或產後的婦女，請千萬不要錯過！
動作示範：維力骨科診所 物理治療師 洪慶玲
- 什麼是皮拉提斯？
- 皮拉提斯的好處是什麼？
- 皮拉提斯適合每個人嗎？
- 皮拉提斯可以幫助減肥嗎？
- 皮拉提斯的運動原則與示範
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