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維力骨科骨科專科醫師解析體外震波治療（ESWT）原理、擴散式與聚焦式兩種機型差異，以及足底筋膜炎、網球肘、阿基里斯肌腱炎等慢性肌腱病變的適應症，幫助你在諮詢骨科醫師前先了解自己的選項。

難入睡；睡不好！你也有這樣的困擾嗎？許多人可能不知道，睡不好會直接影響到骨骼的健康和恢復。高逢駿醫師示範2個睡前運動伸展，幫助您放鬆全身僵硬、緊繃肌肉，提高睡眠品質！

類風濕性關節炎（RA）是一種需要長期追蹤與治療的慢性病。透過日常管理與積極自我照護，患者可以減少病情惡化的風險，提升生活品質。本文將介紹實用的自我照護建議，助患者達到長期的疼痛控制。

太弱刺激不夠，太強反而引發急性發炎。板橋維力骨科副院長陳書佑醫師以網球肘實際示範：痛點怎麼找、打到一半不痛了怎麼調；治療後痠痛先冰敷，可吃普拿疼但要避開消炎藥，重訓、爬山也先暫停。

快把握最後走春的機會，【元宵節】盡情享受歡樂時光！但從平溪天燈到近年來很夯的龍崎光節，都需要強大的行動力，在夜晚不論是年輕人還是長輩，跌倒的高風險是一個不容忽視的問題。我們準備了一系列實用的建議，伴您和家人安全度過每個愉快的節日。

健走是一種簡單又有效的運動，不論年齡、體能如何，只要踏出第一步，就能感受到身體的變化與心情的舒暢。清晨公園漫步、下班後社區散步，健走都能帶來健康好處。今天就一起來了解健走的好處、適合的族群，以及如何讓健走成為日常習慣吧！

氣溫跳水式下降，氣象局都還沒預報，有些人的關節就先知了，究竟天氣變冷關節酸痛的主要原因是什麼?以及痛起來要怎麼緩解呢?

高爾夫球肘作為一種慢性疼痛，就像溫水煮青蛙一樣。本文從高爾夫球肘的成因、症狀、高風險群體討論，並提供有效策略，從休息、治療、復健、日常生活校正，助您全面應對高爾夫球肘，重拾無痛生活。

TAME（微細動脈栓塞治療術）透過超音波導引封閉異常增生血管，約 6～8 成患者可減少一半以上疼痛。骨科醫師解析適應症、治療流程與風險，適合手術高風險、保守治療無效的慢性疼痛患者。[1][2]

使用對身體無副作用的高濃度葡萄糖水，注射至受傷的組織周圍，誘發刺激自體受傷組織的重新修復，以減緩疼痛，並促進結構強化的治療方式。