跨海就診下背痛、坐骨神經痛,神經阻斷與小面關節PRP聯合治療其他治療 黃小姐熱愛游泳,近半年她漸漸出現下背部痠痛與晨僵的情況,尤其是長時間行走或彎腰時,左側臀部疼痛症狀更加明顯。多方尋找治療選項後,她主動聯繫了維力骨科...
皮拉提斯可以瘦小腹嗎?2 個居家核心入門動作,在家練起來伸展訓練 皮拉提斯是一種注重呼吸控制、強化核心肌群、改善身體柔軟度與平衡的運動。這篇用兩個經典的入門動作【百式】與【半身捲背】,示範怎麼在家開始練核心,一起把基礎打好。
春分與世界睡眠日:骨科醫師教你怎麼睡不會痛?其他分類 春分後晝長夜短,會影響我們的生理時鐘、睡眠模式、人體激素變化(褪黑激素分泌受光線強度影響)。良好睡眠幫助我們恢復體力,正在經歷骨科疼痛的朋友們,合適的睡姿幫助緩解疼痛、加速恢復。今天骨科醫師教你透過睡姿調整,獲得更好的睡眠品質。
從抽脂失敗到善纖達Saxenda輔助成功控制體重,3個月甩肉6.3kg其他治療 30歲的曾小姐,身高166.5公分,是一位典型都會上班族。過去她嘗試過抽脂等快速減重方法,但不久後又復胖,這讓她深感挫折。她渴望找到一種更健康、更持久的減重方法。
一蹲膝蓋就痛、跪著感覺卡卡的?一直好不了,4次葡萄糖注射後逐漸緩解膝蓋痛增生︱注射治療 王小姐運動在她的人生中已是好久遠的回憶,偶爾週末想掃個地、蹲低收東西,膝蓋總是一陣酸痛,後來索性不整理。直到接待客戶到日料店用餐,她才發現要跪坐超級困難,現在下樓梯都覺得卡卡的。右膝痛讓她「不敢蹲、不敢跪」。
墊上皮拉提斯:核心訓練、姿勢矯正與適合對象完整解析治療項目 皮拉提斯強調呼吸控制與核心訓練,實證顯示對慢性下背痛、年長者平衡、體態與產後腹直肌分離有幫助。維力骨科診所彙整 6 大原則、適合對象與初學者注意事項,並附 5 篇學術文獻佐證。