肩膀痛如何緩解?2個五十肩運動【肩膀角度輕鬆開】伸展訓練 肩膀痛、肩膀僵硬、手抬不起來,有可能是五十肩喔!我們的肩關節囊會因為外傷、姿勢不良等,發生沾黏,使得肱骨頭無法順暢地在關節盂上滑動和轉動,導致肩膀活動受限,嚴重影響日常生活。
五十肩治療成功關鍵:從保守治療到快速改善的5大治療選擇上肢部位 52歲小美原本是一名熱愛社交活動的女性,然而肩膀痛除了限制她的生活,代償的聳肩也讓她照鏡子就覺得煩躁。經過多次物理治療和復健,小美的症狀沒有顯著改善,直到她接受了肩關節囊擴張術,生活才真正得到了改變。她的疼痛明顯減輕,肩膀活動範圍也逐漸恢復。