走太多，腳底內側痛，你可能脛後肌腱炎了下肢部位 朝聖者之路Camino de Santiago數百公里的徒步挑戰，不僅是心靈旅程，更是身體的考驗。長時間的步行會對足踝、膝關節、肌肉產生巨大壓力，其中最容易被忽視的，便是穩定我們足弓的重要支撐——脛後肌腱。
頸椎僵直與退化：脖子前傾是小問題還是大麻煩了？腰椎頸椎 頸椎僵直與頸椎退化有什麼關聯？長期頸椎僵直是否會加速頸椎退化？本文將探討兩者之間的聯繫，並提供如何預防與緩解的方法，幫助您維護頸椎健康，減少未來可能面臨的長期問題。
脖子側邊痛怎麼辦？圖解脖子痛的可能病症腰椎頸椎 58歲李叔是公車司機，最近天氣越來越冷，他不自覺縮著脖子聳肩開車，脖子僵硬緊繃的像被綁住般。轉頭看後視鏡時，脖子一陣刺痛，他不禁「哎呀~」這樣可不行，轉頭脖子這麼痛，開車怎麼保證大家的安全？
大腿前側痛、上下樓梯膝蓋痛，股四頭肌腱炎怎麼復健？下肢部位 32歲的行銷人阿廣，熱愛慢跑，因為一次不當的加強訓練，導致大腿前側、膝蓋上方劇烈疼痛。起初以為只是肌肉痠痛，但症狀持續惡化，甚至影響日常生活。維力骨科門診檢查後發現阿廣原來是股四頭肌腱炎
髖外側痛睡不好？小心是大轉子疼痛症候群，用對方法改善不再翻來覆去下肢部位 大轉子症候群就像是髖關節外側的一場「小風爆」，一個疼痛組合拳，非單一原因，而是多種因素交織在一起的結果。關鍵不在止痛，而在找出背後的颱風眼。
板機指多久會好？了解板機指原因、舒緩復健方式及自我治療方法上肢部位 「醫師，我的手怎麼今天早上起床就變Rocker了？」50歲的家庭主婦，最近發現右手無名指，彎的時候常常卡住，無法伸直，還會發出「喀喀」聲，經診斷後確定為「板機指」。那板機指復健跟治療有哪些重點呢？
你以為是頸椎壓迫，其實是這條「不會麻」的神經出問題！上肢部位 當患者出現手指伸不直、手腕垂下的狀況時，第一直覺常常是：「是不是頸椎神經壓迫了？」但有一種相對冷門卻不容忽視的神經壓迫症候群，叫做後骨間神經症候群Posterior Interosseous Nerve Syndrome簡稱PINS。
跑步膝蓋外側痛，髂脛束症候群怎麼辦?跑者膝的治療重點與伸展復健下肢部位 髂脛束是大腿外側主要的筋膜，負責穩定膝蓋動作與大腿外展、伸直、旋轉等動作。當使用過度或反覆摩擦便會引起膝蓋外側痛、大腿外側疼痛、上下樓梯痛等症狀，究竟髂脛束症候群如何自我檢測？治療重點又是什麼？以及多久會好呢？
