肩膀痛、無力、手抬不起來?可能是複雜的旋轉肌袖症候群在做怪!上肢部位 旋轉肌袖是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱,穩定肩關節及協調肩關節做出旋轉、前舉、外展、外轉、內轉等複雜的動作。當這群肌肉受傷,就可稱為旋轉肌袖症候群,或稱為肩袖損傷。旋轉肌袖症候群包含旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖部分撕裂傷及旋轉肌袖斷裂。
【肩膀角度輕鬆開】肩膀痛如何緩解?2個五十肩運動伸展訓練 肩膀痛、肩膀僵硬、手抬不起來,有可能是五十肩喔!我們的肩關節囊會因為外傷、姿勢不良等,發生沾黏,使得肱骨頭無法順暢地在關節盂上滑動和轉動,導致肩膀活動受限,嚴重影響日常生活。
板機指多久會好?了解板機指原因、舒緩復健方式及自我治療方法上肢部位 「醫師,我的手怎麼今天早上起床就變Rocker了?」50歲的家庭主婦,最近發現右手無名指,彎的時候常常卡住,無法伸直,還會發出「喀喀」聲,經診斷後確定為「板機指」。那板機指復健跟治療有哪些重點呢?
從撲球炎上,看肩關節唇撕裂是什麼?上肢部位 大家很常肩頸硬梆梆,但肩關節唇這個名詞大家一定很陌生,從最近大家很關心的炎上話題,來看看肩關節唇撕裂傷是什麼?雖然是運動員常見的傷害之一,但身為普通老百姓的我們也會傷及這個神祕的地方嗎?還有當傷害造成了要怎麼救?
媽媽手是什麼?認識症狀、原因及舒緩治療方法,改善媽媽手上肢部位 提菜籃、抱小狗,甚至是打手遊都感覺手腕大拇指卡卡痛痛的,拇指無法隨心所欲控制嗎? 你可能已經有了「媽媽手」!這裡我們將解說媽媽手症狀與成因,以及了解媽媽手舒緩與媽媽手治療的方法,改善關節疼痛。
自律神經失調健康快訊 身心科與骨科冒似八竿子打不著,但其實卻有深深的羈絆。人在焦慮、緊張時,身體的會不自覺的用力,全身的肌肉、筋膜會變得緊繃、僵硬;相反的身體在發炎、疼痛的狀態,會直接影響睡眠、心情、脾氣也會跟著暴躁,漸漸地陷入一個惡性循環。
網球肘要多久才會好?了解症狀、舒緩治療方式遠離網球肘上肢部位 王先生是機車修理師傅。他的工作常常需要用手臂用力的敲打跟轉螺絲,最近他手臂長期痠軟疼痛、拿東西就會無力手軟,連旋轉門把出力都有困難,甚至連手肘彎曲伸直都感到疼痛。「你這是網球肘」: 醫師在診間宣布;「我又沒有打網球」: 王先生疑惑的辯駁。所以網球肘到底是什麼問題? 網球肘治療要多久才會好呢?
化解烏龜頸、圓肩、駝背,與上交叉症候群說掰掰腰椎頸椎 身體的各部位是由我們的骨骼與肌肉做支撐,就像玩疊疊樂一般,在正確的位置才能取得平衡。低頭滑手機、錯誤重訓、不良姿勢等,會造成肌肉的不平衡,疼痛的發生。