媽媽手的運動伸展伸展訓練 媽媽手（狄奎凡氏症）是手腕橈側拇指端最常見的肌腱炎，常發生於新手媽媽、重複使用手腕的工作者。本文由維力骨科物理治療師示範：90秒自我檢測（芬可斯坦測驗）＋深層按摩＋肌腱伸展運動，協助緩解疼痛。
手腕撐地痛，三角纖維軟骨複合體損傷的復健運動伸展訓練 三角纖維軟骨複合體是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成，相當於腕部的穩定器。受傷時會產生手腕撐地痛、手腕無力等症狀。影片要和大家分享三角纖維軟骨複合體損傷在急性期與慢性期能夠做的一些復健動作。
五十肩是什麼？症狀、成因、治療與復健運動完整解析上肢部位 五十肩（沾黏性肩關節囊炎）好發於 40-60 歲，因肩關節囊發炎、纖維化導致疼痛與活動受限。約 41% 患者不治療會留下殘留症狀，糖尿病患者風險更高達一般人的 5 倍。本文由骨科專科醫師解析五十肩三階段病程、六種治療方式比較，以及居家復健運動要點。
肩關節痛如何舒緩？認識原因症狀及治療方式，遠離肩膀痛上肢部位 肩關節痛可說是日常最常見的疼痛之一，肩關節痛的原因除了如肩夾擠症候群、五十肩、肩旋轉肌破裂之外，也有可能是其他肩關節內構造的問題，這裡就跟大家介紹肩關節痛原因及緩解方法。
