脊椎側彎會怎樣?認識原因及自我檢測方式,矯正治療更順利腰椎頸椎 脊椎側彎、骨盆歪斜還有長短腳可以名列民俗療法的三大診斷,在骨科門診尤其常見許多年輕病患,因民俗療法師傅建議而來要求照X光評估脊椎側彎,所以脊椎側彎真的那麼常見嗎? 脊椎側彎症狀是什麼呢? 有辦法"橋"回來嗎? 這裡一次告訴你!
皮拉提斯真的可以幫助減重嗎?2個居家伸展【爆汗】瘦小腹!伸展訓練 皮拉提斯是一種注重控制呼吸、加強核心肌群、改善身體柔軟度與平衡的運動。可雕塑身材線條、有助改善整體身體狀態,促進健康。透過兩個經典基礎動作【百式】與【半身捲背】示範如何在家進行有效的伸展訓練,享受運動同時,爆汗瘦小腹。