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椎間盤突出怎麼辦?我還可以運動嗎?

腰椎頸椎

阿明，約31歲，不喜歡運動的電腦宅，靠勢年輕的阿明，直到過了30，迎來初老人生，第一次的下背痛。被醫師診斷確診為輕度的椎間盤突出，從此開啟了復健與減重計畫。本文將由專業骨科醫師解惑椎間盤突出究竟可不可以運動？椎間盤突出多久會好？以及椎間盤突出自癒的可能性！！？

坐骨神經痛怎麼辦？了解常見症狀、該掛哪科及舒緩方式

下肢部位

“坐骨神經痛”這個詞是描述一種"症狀" 而非"疾病", 指的是坐骨神經因為受到壓迫之後造成的疼痛感，包括下背痛、腰痛、屁股痛、腿痛、腳麻等。坐骨神經疼痛的位置通常會在下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸，可以說下肢後側的感覺與運動功能幾乎都仰賴它支配。這裡我們要跟大家介紹坐骨神經痛要掛哪科?以及居家運動的舒緩方式

從骨科醫師視角談人體工學椅

健康快訊

親愛的朋友們，身為一名骨科醫師，我在門診中經常遇到因長時間久坐、姿勢不良引起的脊椎和關節疼痛問題。很多40到70歲的朋友，無論是現役上班族還是退休長輩，都可能因為長時間坐著而感到背痛或腰痛。這就是為什麼選擇一張好椅子——也就是所謂的工學椅——非常重要。

骨刺是什麼？了解長骨刺原因症狀、治療方法及預防動作

腰椎頸椎

[先生，您的X光片顯示你有骨刺] [蛤？？我還這麼年輕？是退化了嗎？ ] 以上的對話除了出現在骨科診所以外，也會出現在健康檢查門診。病患常常焦急的帶著健檢X光報告來詢問骨科醫師：為什麼我長骨刺了？我也沒有痛感阿這裡我們要告訴大家什麼是骨刺？骨刺症狀是什麼？還有長骨刺的原因

椎間盤突出自然好？認識原因症狀、治療方式改善椎間盤突出

腰椎頸椎

經健保署統計，約有8成的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其因為工作型態改變，久坐加上姿勢不良，導致下背痛的症狀反覆發生，這些都可能是椎間盤突出的症狀。若是繼續忽視，當椎間盤突出越來越嚴重，就會發生間歇性跛行、坐骨神經痛等症狀，本篇我們介紹椎間盤突出的復健如何改善症狀，以及有哪些運動可以預防椎間盤突出。