四月 19, 2023 | 下肢部位

腳底痛都是足底筋膜炎嗎?圖解腳底板痛的可能病症

搞懂對應病因與處理方式,別讓錯誤自診延誤治療!
千里之行始於足下,腳做為行動力的基礎,邁開腳步的同時,壓力也跟著來。足底承受人體約1.5倍的重量,足底筋膜炎成了足底痛中的NO.1。

腳底痛位置與可能疾病

腳底的疼痛都來自於足底筋膜炎嗎?其實不一定喔!腳底痛的原因很多,除了骨骼、結構、軟組織、神經等問題,也有感染、代謝的可能,甚至是中風的警訊。那麼究竟該如何判斷呢?圖解腳底板痛讓你有跡可尋

腳底痛位置

高醫師提醒!腳底板痛圖表,可有效幫助你初步判斷,自我檢查,找到對的科別,但實際確切的診斷還是要交由專業的醫師判斷,才不會自己嚇自己,錯過治療的黃金時期喔~

足底痛位置可能病症
腳底前端痛前足肌腱炎(蹠骨痛)拇指外翻、拇指外側滑囊炎、種子骨炎、莫頓神經瘤
腳底中間痛足底筋膜炎、足底纖維瘤
腳底內側痛副舟狀骨脛後肌腱炎
腳底外側痛骰子骨痛(腓腸肌、腓短肌)
腳底腳跟痛足底筋膜炎
其他腳底痛痛風、蜂窩性組織炎、下肢動脈栓塞

高醫師示範腳底痛舒緩動作

腳底痛舒緩

小腿肌肉,放鬆伸展

  • 雙手扶牆,患側腿往後跨一步,腳跟貼地、膝蓋打直

  • 保持30秒,左右輪流進行,一天3次、每次6組

足底筋膜,按摩紓緩

  • 坐姿,腳底放筋膜球或圓筒,前後滾動30下

  • 一天可做3回,舒緩筋膜張力

我的小腿怎麼了?圖解小腿痛可能病症

腳底痛痛風

足底筋膜炎症狀表現類似的尚有痛風、蜂窩性組織炎、骨折,這些都可能會引發足底與足跟周圍疼痛與腫脹、無法承重、不良於行。痛風特別偏好於大拇指與腳踝紅、腫、熱、痛,可能會是突如其來的腫痛,會影響全身多處關節,不限於足底,而足底筋膜炎只會影響足部。另一個可能性為蜂窩性組織炎與骨折,可透過血液檢查、影像檢查如X光來分辨。

腳底痛腳中風症狀

腳底痛腳中風

另外還有俗稱「腳中風」的下肢動脈栓塞需要特別留意,一樣會有行走踩地疼痛、無法久走的症狀,但若是長時間復健,症狀都沒有改善好轉,反而疼痛加劇,同時併發單腿或雙腿無力、腳麻、下肢冰冷、發白、倍感痠痛及抽痛就要特別小心,應及早就醫以免延誤治療。


醫師觀點︱作者介紹   作者骨科高逢駿醫師

門診中常見到民眾一腳痛就自行買矯正鞋墊或貼布,但其實腳底不同區域的疼痛,病因差很大。如果都以發炎自行處理,可能會錯過關鍵治療的時機。

作者: 高逢駿 醫師 ⭠ 點擊了解更多

經歷:

參考文獻:

  • Lemont H, Ammirati KM, Usen N. (2003). Plantar fasciitis: A degenerative process (fasciosis) without inflammation. J Am Podiatr Med Assoc.

  • Almeida MQ et al. (2021). Gout: diagnosis and management. BMJ.

  • Chatterjee A. (2022). Lower Limb Ischemia and Peripheral Artery Disease. Cleveland Clinic Journal of Medicine.

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常見問題

骨科、復健科、神經內科(有抽筋與麻的現象)

 

生活中常見的動脈栓塞高危險因子有抽菸、肥胖久坐等生活方式,不健康飲食、酗酒、三高、壓力大、家族病史等。下肢動脈栓塞好發秋、冬二季,氣溫下滑,日夜溫差大,血管急速收縮,易引發心血管疾病。若沒有及時正確診斷與治療,最壞狀況有可能會導致組織壞死,面臨失足的悔恨。就醫科別:心血管科。

在極端氣候忽冷忽熱下,更要留意!

可能是神經相關病因,如莫頓神經瘤或糖尿病神經病變,建議就醫評估神經導引或超音波檢查。

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