久坐翹腳，屁股痛到跛腳!梨狀肌症候群引發坐骨神經痛，如何治療?下肢部位 天天坐辦公室不動如山、坐姿不良經常翹腳、假日拼命運動的人，你是否經常有深層的屁股痛、腳麻麻的、甚至有時候會跛腳的困擾?有以上症狀你可能是梨狀肌症候群的高危險群喔!快來看看該如何治療與預防~
身體緊崩、僵硬、疼痛，可能是肌筋膜疼痛症候群作祟其他分類 你是否經常感到身體某些部位緊繃、僵硬，甚至持續疼痛？這些症狀可能是肌筋膜疼痛症候群。是常見的慢性疼痛，由肌肉內的疼痛觸發點引起，該如何正確治療有效緩解症狀呢？
年輕人前膝痛、上下樓梯痛?跑步、重訓、高衝擊運動引發髕骨股骨症候群怎麼辦?下肢部位 不當使用、結構異常、重訓或高衝擊性的運動等，容易使肌肉張力不均，導致膝蓋周邊韌帶、髕骨軟骨磨損、引發前膝痛、膝蓋骨周圍痛等症狀，這些症狀集合起來就稱為髕骨股骨症候群Patellafemoral pain syndrome，簡稱PFPS，與髂脛束症候群ITBS兩者並稱「跑者膝」。
不明原因腰背痛、大腿前側該邊痛？你可能是髂腰肌症候群下肢部位 感覺腰背隱隱作痛，疼痛甚至延伸到該邊、大腿前側，但卻找不到明確原因時，你可能要懷疑自己是否正被髂腰肌症候群困擾。這個容易被忽視的隱藏元兇，往往讓人長期受苦卻不自知。
小腿抽筋？夏日戲水前你應該這樣做健康快訊 放暑假了~水上活動是夏季最熱的活動，溪邊還是海邊都是下水餃的狀態，而七、八月也是溺水率最高的月份。水的溫度較低，從事水上活動時，若未經過暖身就進入水中便容易抽筋。讓我們一起來了解什麼是抽筋?戲水前應該做的事有哪些?以及抽筋了該怎麼辦?
骨質疏鬆會骨折？肌少症讓你跌倒？做好這件事，讓你動得穩又輕鬆！其他分類 30+小芸蹲下撿東西時，突然感覺膝蓋無力，一個重心不穩就直接摔倒在地，連站起來都有些困難。就醫檢查後才發現，她的骨密度已經開始下降，肌肉量也不足，這讓她大吃一驚…
上交叉症候群怎麼改善？破解烏龜頸、圓肩、駝背的3步驟腰椎頸椎 身體的各部位是由我們的骨骼與肌肉做支撐，就像玩疊疊樂一般，在正確的位置才能取得平衡。低頭滑手機、錯誤重訓、不良姿勢等，會造成肌肉的不平衡，疼痛的發生。
假翹臀真腰痛，芭比Q了!可能是下交叉症候群喔~腰椎頸椎 擁有翹臀不要高興得太早，快檢查看看有沒有腰痛、下背痛、髖部痛、屁股痛，不盡早改變姿勢有可能讓你腰椎滑脫和骨盆前傾喔~快速檢測及改善的方法又有哪些呢?
深蹲卡卡、久坐髖部痛、該邊痛，有可能是髖關節夾擠了!下肢部位 髖關節夾擠指的是球狀的股骨頭與凹窩狀的髖臼不正常接觸，導致這兩塊骨頭互相夾擠、互相傷害，造成髖部疼痛、動作卡卡、甚至跛腳，最後還可能演變成髖關節退化，究竟髖夾擠該怎麼辦?如何運動改善髖部不適?
不明原因上背痛怎麼辦呢？專業醫師告訴你這樣辦腰椎頸椎 不明原因的上背痛，有時會讓人非常煩躁，甚至影響日常生活。這種情況下，有些人可能會自己上網找症狀，但這樣做是非常危險的。可能因為誤判，造成恐慌而延誤就醫。接下來就和大家分享遇到不明原因的上背痛該怎麼辦？
