擺脫手腕痛的3步驟：了解媽媽手成因、病發階段與媽媽手舒緩上肢部位 媽媽手是一種常見的手腕痛症狀，常發生在過度使用手腕或重複、持續抓握動作的人身上。32歲的李先生是工程師，最近加開的頭銜是新手爸爸，當育嬰假邁入第3週時，李先生開始感到手腕痛和手指痛，隨著時間推進，疼痛沒有改善，甚至變得越嚴重，早上醒來時特別痛，他發現握嬰兒瓶或開罐頭變得困難。
手肘痛內側、手肘無力；高爾夫球肘怎麼辦？上肢部位 高爾夫球肘作為一種慢性疼痛，就像溫水煮青蛙一樣。本文從高爾夫球肘的成因、症狀、高風險群體討論，並提供有效策略，從休息、治療、復健、日常生活校正，助您全面應對高爾夫球肘，重拾無痛生活。
滑鼠手怎麼辦？了解腕隧道症候群症狀及舒緩方式，改善滑鼠手上肢部位 騎摩托車手會麻、手指脹痛感、睡醒麻痛更嚴重，以上都是腕隧道症候群的症狀，他還有另外一個別名叫滑鼠手! 滑鼠手如何舒緩?難道腕隧道症候群一定要手術嗎?
