媽媽手的運動伸展

影片連結：90秒舒緩你的疼痛

媽媽手自我治療

俗稱媽媽手的狄奎凡氏症De Quervain Disease，學名為狹窄性肌腱滑膜炎。是因為肌腱以及肌腱貫穿的滑膜腱鞘有非發炎的增厚所造成，二條肌腱分別是伸肌短肌及拇長展肌的肌腱。

• 檢測-芬可斯坦測驗
• 復健運動-深層痛點按摩
• 復健運動-肌腱伸展運動

媽媽手按摩

• 深層痛點按摩

媽媽手復健運動

• 肌腱伸展運動

​動作示範：維力骨科診所 物理治療師 吳峻賢