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高爾夫球肘作為一種慢性疼痛，就像溫水煮青蛙一樣。本文從高爾夫球肘的成因、症狀、高風險群體討論，並提供有效策略，從休息、治療、復健、日常生活校正，助您全面應對高爾夫球肘，重拾無痛生活。

騎摩托車手會麻、手指脹痛感、睡醒麻痛更嚴重，以上都是腕隧道症候群的症狀，他還有另外一個別名叫滑鼠手! 滑鼠手如何舒緩?難道腕隧道症候群一定要手術嗎?

開刀房下進行，會沿著手腕的拇指開一個切口，找出發炎的腱鞘，沿著腱鞘的頂部，開另外一個切口，去騰出空間釋放肌腱的壓力及恢復正常的滑動，醫生會縫合後用較厚的熬料包紮傷口。

提菜籃、抱小狗，甚至是打手遊都感覺手腕大拇指卡卡痛痛的，拇指無法隨心所欲控制嗎？ 你可能已經有了「媽媽手」！這裡我們將解說媽媽手症狀與成因，以及了解媽媽手舒緩與媽媽手治療的方法，改善關節疼痛。

王先生是機車修理師傅。他的工作常常需要用手臂用力的敲打跟轉螺絲，最近他手臂長期痠軟疼痛、拿東西就會無力手軟，連旋轉門把出力都有困難，甚至連手肘彎曲伸直都感到疼痛。「你這是網球肘」: 醫師在診間宣布；「我又沒有打網球」: 王先生疑惑的辯駁。所以網球肘到底是什麼問題? 網球肘治療要多久才會好呢?

媽媽手是因為肌腱以及肌腱貫穿的滑膜腱鞘有非發炎的增厚所造成，二條肌腱分別是伸肌短肌及拇長展肌的肌腱。

腕隧道的症候群的自我檢測，與完整的正中神經鬆動術六大動作的詳細分解。

三角纖維軟骨複合體是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成，相當於腕部的穩定器。受傷時會產生手腕撐地痛、手腕無力等症狀。影片要和大家分享三角纖維軟骨複合體損傷在急性期與慢性期能夠做的一些復健動作。