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30+小芸蹲下撿東西時，突然感覺膝蓋無力，一個重心不穩就直接摔倒在地，連站起來都有些困難。就醫檢查後才發現，她的骨密度已經開始下降，肌肉量也不足，這讓她大吃一驚…

什麼是肌少症？一種隨著年齡增長而逐漸流失肌肉量和力量的現象，影響個體的行動力、平衡、生活品質。我有肌少症嗎？跟著我們了解症狀、原因、自我檢測，避免肌肌可危，保持肌肉健康。

你是否也有起床第一步痛到皺眉？腳跟走久就刺痛？別再以為只是「太累了」，小心這可能是常見的慢性足底疾病──足底筋膜炎！足踝的事交給足踝專家來解答

氣溫跳水式下降，氣象局都還沒預報，有些人的關節就先知了，究竟天氣變冷關節酸痛的主要原因是什麼?以及痛起來要怎麼緩解呢?

皮拉提斯是一種注重控制呼吸、加強核心肌群、改善身體柔軟度與平衡的運動。可雕塑身材線條、有助改善整體身體狀態，促進健康。透過兩個經典基礎動作【百式】與【半身捲背】示範如何在家進行有效的伸展訓練，享受運動同時，爆汗瘦小腹。

李女士BMI值31的55歲熟齡女子，長期受到肥胖和退化性膝關節炎的困擾。雖然李女士相當積極，接受過各式各樣的疼痛治療，包括近年最火紅的PRP再生注射，但他的症狀始終沒有明顯的進步。然而，就在開始接受針對肥胖的綜合治療（減肥針劑、飲食控制、定期運動）後，他的膝關節炎症狀獲得了大幅改善。

你知道有超過195項的併發症與肥胖有關嗎？繼上篇文章治療肥胖，才是解決疼痛的根本之道。本文將告訴讀者如何透過肥胖綜合治療，來達成疼痛治療的綜合性成功。