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腕隧道的症候群的自我檢測，與完整的正中神經鬆動術六大動作的詳細分解。

肩頸痠痛、頸部僵硬、上肢麻木和無力、頭痛和眩暈......這些症狀你有沒有注意到？如果你遇到了其中的一個或多個症狀，你可能就是頸椎脊髓病變（Cervical myelopathy）的高危險群喔！

長時間使用3C產品姿勢不良，讓頭、頸、肩落在錯誤位置，引發肩頸不適。為預防和緩解症狀，請與物理治療師：凱莉老師一起調整自己看見改變！

腳踝扭傷是常見令人困擾的鳥事。無論是運動傷害，還是走路不慎「翻船」，腳踝痛都能讓折磨你好幾天，更糟的是演變為慢性疼痛，困擾你好多年。分享腳踝反覆扭傷或是骨折後續復原進行的訓練。

讓專業醫師為你開釋坐姿不良和工作環境不良對身體的影響，以及如何選擇腰靠和椅墊來保護你的脊椎健康

後疫情時代，在家工作、遠距教學、滑手機、追劇讓你3C用不停，但你知道頭越低，頸椎承受的重量越重嗎？不良的姿勢讓你的頭、頸、肩僵硬，進而影響睡眠，產生惡性循環。

頸椎骨刺有時會導致頸部神經受壓迫，進而引起脖子痛、脖子僵硬、長期或習慣性落枕、頸因性頭痛、手麻等症狀。但長骨刺就一定要開刀嗎？有沒有其他選擇呢？

一睡醒就發現脖子痛、脖子僵硬，像卡住一樣，單邊轉動困難，動一下就痛，就是俗稱的落枕，醫學名為頸椎急性關節周圍炎。落枕的原因是什麼?落枕怎麼舒緩?以及頻繁落枕、慢性落枕可能是頸椎退化的警訊，可以推拿嗎?本文將一一為您詳解。

阿明，約31歲，不喜歡運動的電腦宅，靠勢年輕的阿明，直到過了30，迎來初老人生，第一次的下背痛。被醫師診斷確診為輕度的椎間盤突出，從此開啟了復健與減重計畫。本文將由專業骨科醫師解惑椎間盤突出究竟可不可以運動？椎間盤突出多久會好？以及椎間盤突出自癒的可能性！！？