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髂脛束是大腿外側主要的筋膜，負責穩定膝蓋動作與大腿外展、伸直、旋轉等動作。當使用過度或反覆摩擦便會引起膝蓋外側痛、大腿外側疼痛、上下樓梯痛等症狀，究竟髂脛束症候群如何自我檢測？治療重點又是什麼？以及多久會好呢？

不當使用、結構異常、重訓或高衝擊性的運動等，容易使肌肉張力不均，導致膝蓋周邊韌帶、髕骨軟骨磨損、引發前膝痛、膝蓋骨周圍痛等症狀，這些症狀集合起來就稱為髕骨股骨症候群Patellafemoral pain syndrome，簡稱PFPS，與髂脛束症候群ITBS兩者並稱「跑者膝」。

髖關節做為人體最大的承重關節，身體的核心，不管是站著、跑、跳都是穩定的身體的台柱，當退化的浪潮來臨前，要如何防止髖關節退化？以及髖關節退化有什麼症狀？髖關節退化怎麼治療？

當退化或外傷導致發炎時，會大量分泌關節液，而過多的關節液會溢流至其他地方，形成堆積造成囊腫，這就是貝克氏囊腫，若不予理會可能會反覆發生喔~不僅不美觀最後可能會導致行動受限，快看看貝克氏囊腫的治療重點是什麼?以及該如何防止反覆發生?

膝蓋退化症狀到底有哪些? 膝蓋如果只是卡卡的算是膝蓋退化嗎? 其實膝蓋退化的症狀包羅萬象，從輕微摩擦感到嚴重痠痛不適都有可能，即使年輕人也有可能因為早期膝蓋退化有嚴重的症狀喔! 那膝蓋退化怎麼辦才好?我們來看看膝蓋退化怎麼運動及保養。

[先生，您的X光片顯示你有骨刺] [蛤？？我還這麼年輕？是退化了嗎？ ] 以上的對話除了出現在骨科診所以外，也會出現在健康檢查門診。病患常常焦急的帶著健檢X光報告來詢問骨科醫師：為什麼我長骨刺了？我也沒有痛感阿 這裡我們要告訴大家什麼是骨刺？骨刺症狀是什麼？還有長骨刺的原因

終於，來到健康指南的最終章！那麼，登山後到底有什麼奧妙的方法能夠迅速消除身體的疲勞呢？下次登山之前，如何保持身體健康，恢復活力？還有，小編要告訴大家一些關於登山的都市傳說，看看骨科醫生如何看待這些傳說！不要忘記，好奇心是最好的老師！所以，大家是否像小編一樣，豎起了耳朵，迫不及待地想知道答案呢？

膝蓋會積水嗎?千萬別覺得奇怪，膝蓋積水的問題真的是非常常見的，無論是打籃球的年輕人、喜愛高爾夫的阿北、膝蓋退化的阿罵通通都有可能發生。所以如果遇到膝蓋積水如何消比較快呢？這裡我們來了解一下

統計指出50歲後有近五成的人會出現退性關節炎症狀，膝蓋的半月板、軟骨、膝蓋周圍的肌肉、韌帶等會開始弱化、磨損、萎縮、慢性發炎，產生膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋卡卡、膝蓋無力等症狀。老年人膝蓋痛的治療方法有很多種，包括關節玻尿酸注射和自體血小板注射（PRP）治療，兩者差異在哪？玻尿酸好，還是PRP好？